放弃孩子的抚养权双方签订一份协议书即可。内容如下：1、双方协议人的姓名、性别、出生年月、民族、单位、住址；协议人某某某与协议人某某某经充分协商，自愿达成如下协议：一、双方一致同意孩子某某的抚养权归女（男）方某某某。二、男（女）方某某某对孩子某某享有探望权。三、探望时间及方式：凡双休日、节假日，如无特别事宜，男（女）方均可对孩子进行探望。探望之前，必须先经与女（男）方电话联系。探望期间，要保证孩子的安全及身心健康、愉快。四、如遇其它未尽事宜或应时事宜，按照一切有利于孩子的原则，互谅互让，协商解决。最后签名和时间。

男方是否可以放弃孩子抚养权

不可以。父母对子女有抚养教育的义务，父母与子女间的关系，不因离婚而消除。父母双方对未成年子女享有平等监护权。受抚养权是儿童的一项最基本的权利，是父母的法定义务，不因离婚而消除，也不因是否分割财产而消除。以放弃财产达到放弃对子女的抚养教育实质上侵害了儿童受抚养权。但离婚后，仅有一方直接抚养孩子或可以由双方轮流抚养。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。