一、加班超过36小时赔偿标准

当劳动者一个月内的加班时长超过36小时时，便构成了超时加班的违法行为。

1．针对这一情况，我国劳动法律法规并未直接规定具体的赔偿标准。然而，超时加班的违法行为会对劳动者的权益造成损害，因此劳动者有权要求用人单位承担相应的法律责任。

2．在实践中，劳动者可以通过向劳动行政部门投诉举报、申请劳动仲裁或提起劳动诉讼等途径来维护自己的合法权益。

3．如果劳动者的权益受到了侵害，可以根据具体情况要求用人单位支付加班费、赔偿金等。

4．需要注意的是，具体的赔偿标准会根据不同地区的实际情况以及劳动者的具体情况而有所不同。因此，劳动者在维权过程中应当充分了解相关法律法规和规定，以便更好地维护自己的权益。

二、劳动法规避免超时加班

为了避免超时加班的发生，我国劳动法律法规规定了一系列措施。

1．用人单位应当合理安排劳动者的工作时间和休息时间，确保劳动者每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过40小时。

2．用人单位还应当保证劳动者每周至少休息一日。

3．如果因生产经营需要确需延长工作时间的，用人单位应当与工会和劳动者协商，并遵守相关法律法规的规定。

4．一般来说，每日延长工作时间不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，且每月不得超过三十六小时。

5．用人单位还应当加强内部管理，建立健全工时制度和加班管理制度，规范劳动者的加班行为。

6．用人单位还应当加强对劳动者的宣传教育，提高劳动者的法律意识和维权意识。

三、赔偿标准及法律后果

虽然我国劳动法律法规并未直接规定超时加班的赔偿标准，但用人单位因违法延长劳动者工作时间而需承担的法律后果是明确的。

1．根据《劳动法》的相关规定，用人单位违法延长劳动者工作时间的，劳动行政部门可以给予警告，责令限期改正，并可以处以罚款。

2．具体来说，罚款的标准是根据受侵害的劳动者的人数来确定的，每人罚款金额在100元至500元之间。

3．劳动者因用人单位超时加班而受到损害的，还可以通过法律途径要求用人单位承担相应的赔偿责任。

4．赔偿的范围可能包括加班费、赔偿金等，具体数额将根据劳动者的具体情况和损失程度来确定。

需要注意的是，超时加班的违法行为不仅会对劳动者的身心健康造成损害，还会影响企业的形象和声誉。