如果跨统筹地区社会保险转移，本人带好身份证原件及复印件、养老保险手册，到社保中心填写参保人员跨统筹地区流动职工社会保险关系转移申请表，到转移窗口办理转移；如果在统筹地区内或同一市内，当从某单位辞职后，只需该单位办理退工停保手续，新单位办理用工参保手续，社保关系自动转入新单位。

职工社保从原单位转出的流程如下：

1、职工携带本人身份证、社会保险关系转移申请表等材料到原社保机构打印参保缴费凭证；

2、再由本人持参保缴费凭证至新就业地社保经办机构按规定提出书面申请；

3、符合转移接续条件，两社保机构办理社保转移手续。

《中华人民共和国社会保险法》第十九条

个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。