想离婚但又怕争取不了孩子的抚养权，可以通过以下方式争取孩子抚养权：

1、能够证明对方因严重疾病或残疾无法继续抚养子女的；

2、能够证明一方不履行抚养义务或者虐待子女，或者与子女共同生活对子女身心健康有不利影响的；

3、八岁以上未成年子女，愿随自己生活，自己方有抚养能力；

4、有其他正当理由的。

已经离婚的孩子的抚养权如何争取

抚养权由双方离婚协商决定，如果协商决定不了由法院判决，一般不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。如果双方有约定的按照双方约定履行。如果母亲有下列情形之一，父亲请求直接抚养的，人民法院应予支持：患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，子女不宜与其共同生活；有抚养条件不尽抚养义务，而父亲要求子女随其生活；因其他原因，子女确不宜随母亲生活。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。具体把孩子的抚养权判决给男女哪一方需要就实际情况判决。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。