辞职了之后，社保最好停缴不要超过三个月，否则医疗保险需要重新计算。劳动者找到新用人单位就业的，用人单位应当在解除劳动合同的十五日内为劳动者办理社会保险关系转移手续，由新用人单位和劳动者共同缴纳社会保险费；劳动者未找到新用人单位就业的，可以以灵活就业人员身份直接缴纳，但只能缴纳养老保险和医疗保险。

《中华人民共和国劳动合同法》第五十条

用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续。

劳动者应当按照双方约定，办理工作交接。用人单位依照本法有关规定应当向劳动者支付经济补偿的，在办结工作交接时支付。

用人单位对已经解除或者终止的劳动合同的文本，至少保存二年备查。