放弃抗辩权的方法有：

1、作出单方承诺放弃抗辩权的承诺书；

2、签署关于放弃抗辩权的协议，并进行公证。

3、以默示的方式放弃抗辩权。

我国法律规定行为人可以明示或者默示作出意思表示。沉默只有在有法律规定、当事人约定或者符合当事人之间的交易习惯时，才可以视为意思表示。

《民法典》第七百零一条

保证人可以主张债务人对债权人的抗辩。债务人放弃抗辩的，保证人仍有权向债权人主张抗辩。