职业年金退休后发放方法如下：

1、员工的职业年金个人账户金额＝个人缴费基数＊12％（其中单位8％，个人4％）＊缴费年限＊12个月；

2、计发月数，也就是可领取的期限，与基本养老金个人账户的计发月数相一致。本人退休年龄相对应的计发月数如下：退休年龄是60周岁，职业年金领取期限就是139个月；退休年龄是55周岁，领取期限就是170个月。

领取职业年金的方法如下：

1、退休后一次性购买商业养老保险产品，然后按保险约定按月领取待遇；

2、退休后选择按退休时对应的计发月数计发，发完为止；

3、出国（境）定居，可一次性支付给本人；

4、在职期间去世，其职业年金个人账户余额可以继承。

法律依据：《机关事业单位职业年金办法》第二条

本办法所称职业年金，是指机关事业单位及其工作人员在参加机关事业单位基本养老保险的基础上，建立的补充养老保险制度。

第三条

本办法适用的单位和工作人员范围与参加机关事业单位基本养老保险的范围一致。

职业年金退休如何提取

根据我国法律规定，需要满足以下条件才可以提取：

（一）职工在达到国家规定的退休年龄或者完全丧失劳动能力时，可以从本人企业年金个人账户中按月、分次或者一次性领取企业年金，也可以将本人企业年金个人账户资金全部或者部分购买商业养老保险产品，依据保险合同领取待遇并享受相应的继承权；

（二）出国（境）定居人员的企业年金个人账户资金，可以根据本人要求一次性支付给本人；

（三）职工或者退休人员死亡后，其企业年金个人账户余额可以继承。