离婚后可以通过以下两种方式要回孩子的抚养权：

1．如果双方可以就子女的抚养权重新协商一致，且不损害子女的健康的，可以变更抚养权；

2．如果可以证明对方存在以下情形的，可以向法院申请变更抚养权：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。

3．除以上情形之外，单纯反悔无效。

离婚后前夫的债务前妻是否需给他还

离婚后前夫的债务是否偿还取决于情况。如果债务属于婚姻期间双方的共同债务，离婚是不可避免的；如果债务不是双方在婚姻期间的共同债务，前妻就不需要偿还他。离婚时，原夫妻共同生活的债务应当共同偿还。共同财产不足清偿或者财产归各自所有的，由双方协议清偿；协议不成的，由人民法院判决。

《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》》

婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。