社会保障异地转移到本地的过程如下：1、向原社保缴存地社保中心申请社保转账，填写申请表；2、打印养老保险、医疗保险缴费凭证；3、携带身份证、社保转帐申请表、社保缴费凭证到当地社保中心提交材料；4、当地社保中心审核，审核通过后，社保中心为您办理过户手续；5、两地社保中心将把缴纳的社保资金进行衔接和转移。

外地社保卡回老家可以用吗

在外地办的社保卡回老家以后需要转移才可以使用。外地社保转入回本地社保办理流程如下：

（1）参保人跨省流动前到原参保地社保机构开具《基本养老保险参保缴费凭证》；

（2）参保人持缴费凭证、户口、身份证等到新就业地社保机构申请接续关系；

（3）新就业地社保机构在15个工作日内审核申请人是否符合条件；

（4）原参保地社保机构在收到《联系函》后15个工作日内，将清理申请人的参保缴费是否有欠费并办理养老保险基金划转，终止申请人在当地的参保关系，向新参保地发出《基本养老保险关系转移接续信息表》；

（5）新参保地社保机构在收到《信息表》和转移基金后15个工作日内办结相关手续。

《中华人民共和国社会保险法》

1、养老保险只能转移到户口地且转移时你在户口地是单位参保状态。

2、户口地通常会限定你在户口地最低参保年限占10年以上才应予你退休。（连外省转来的累计15年以上）

3、你转移或销户取走某地的社保要得到某地你的最后单位的盖章认可

4、非户口地不能以自由职业者名义参保

5、你可适当在户口地以自由职业者名义参保，时间不要和外省单位重叠（重叠的话将来合并时就只累计重叠金额不累计重叠的年限），年纪较大时在户口地找个单位名义上挂名一下，把多少个外省的社保转回去。