自身合法权益被侵犯的，可以到法院起诉，维护自己的合法权益。

一、侵犯商业秘密如何处罚以及救济方式

商业秘密侵权的处罚是监督检查部门应当责令停止违法行为，可以根据情节处以一万元以上二十万元以下的罚款。救济方式是：

1.企业的商业秘密被侵犯，如果此前企业与侵权人之间签订了合同，并且双方自愿达成仲裁协议的，可当地仲裁机构或者双方仲裁协议中约定的仲裁机构申请仲裁；

2.向工商行政管理部门投诉；

3.企业的商业秘密被侵犯，可以直接向人民法院起诉。

二、调岗降职不降薪可以仲裁吗

可以申请劳动仲裁的。公司单方面降职不降薪的，也属于单位单方变更劳动合同内容，如果职工不同意的，即构成违约，可以找公司的领导或者是人事部门进行协商。如果协商不能成功，建议采取法律措施维护自己的合法权益。收集相关的证据，直接申请劳动监察单位介入或者申请劳动仲裁，对仲裁结果不服还可以向人民法院起诉。

三、分手被威胁恐吓可以报警吗

分手被威胁恐吓可以报警。打骚扰电话、发骚扰短信以及恐吓他人都是违法的，可以报警维护自己的合法权益。恐吓威胁他人，处5日以下拘留或者500元以下罚款。

一、恐吓他人的处罚标准如下：

1、处五日以下拘留或者五百元以下罚款；

2、情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

二、报警的流程如下：

1、到派出所报案，民警会根据受害情形种类制定相应的报案笔录，如治安类的、刑事类的等等；

2、制作笔录的时候，要把民警询问的事情说清楚，表述得清晰，最后签字，之后派出所就会上报分局审核，达到立案条件的派出所就会立案；

3、派出所立案后，就会进行侦查，注意保持电话通畅，以便配合民警随时侦查以及通报办案进展。

综上所述，分手被威胁恐吓可以报警。打骚扰电话、发骚扰短信以及恐吓他人都是违法的，可以报警维护自己的合法权益。恐吓威胁他人，处5日以下拘留或者500元以下罚款。