一、回迁房一房多卖怎么避免

1、避免回迁房一房多可以采取预告登记的方式来避免，购房人为能保障自己买房后的权益，可以凭借房屋买卖协议申请预告登记，登记之后没有经过购房人的同意，再处分该房屋是不发生法律效力的。

2、法律依据：《中华人民共和国民法典》

第二百二十一条??当事人签订买卖房屋的协议或者签订其他不动产物权的协议，为保障将来实现物权，按照约定可以向登记机构申请预告登记。预告登记后，未经预告登记的权利人同意，处分该不动产的，不发生物权效力。

预告登记后，债权消灭或者自能够进行不动产登记之日起九十日内未申请登记的，预告登记失效。

二、一房多卖怎么赔偿

若合同有约定则按约定;无约定，根据相关法律，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益，但是不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。

若房产是开发商出售的商品房，无法取得房屋的买受人可以请求解除合同，返还已付购房款及利息赔偿损失，并可以请求出卖人承担不超过已付购房款一倍的赔偿责任。