家庭暴力是指在家庭关系中发生的一切暴力行为。家庭暴力，不仅是对受害人的伤害，也是对整个家庭的伤害。一味妥协只会纵容家暴，我们都应该更加勇敢，通过合法合理的渠道来维护自身的正当权益。

在遭受家庭暴力时应注意以下几点：

1.在家暴发生时，尽可能的做好自我保护。

2.及时的向公安机关报警，请求公安机关的帮助。

3.遭遇家暴后，可以告知当地的居委会、村委会、妇联以及所在单位等，这些单位应当劝阻、调解。

4.在遭受家庭暴力或者面临家庭暴力威胁时，应及时向人民法院申请人身安全保护令。

5.遭受家庭暴力的受害妇女可以家庭暴力为由要求离婚，在离婚时可获得人身损害和精神损害赔偿。

家暴的法律后果：

家庭暴力是法定离婚理由之一，而且受害者可以要求家庭暴力实施者承担损害赔偿的民事责任。根据治安管理处罚条例的规定，对实施家庭暴力尚未构成犯罪的可处以15日以下拘留、200元以下罚款或者警告。严重的家庭暴力会构成刑法中暴力干涉婚姻自由罪、虐待罪、故意伤害罪、故意杀人罪、侮辱罪等罪。

长期在家庭暴力中生活的人，无论大人或小孩，身心一定都已遭受非常大的摧残。身体的伤害也许有痊愈的一天，但心灵的痛，却需要很长时间的治疗。受害者可以向家暴救助渠道求助，心理受伤严重的找心理医生咨询。积极争取学习提升和就业机会，从经济独立到人格独立。努力充实自己的生活，才能逃离困境，迎向人生的光明面。

家暴，只有0次，和无数次家暴不是家丑，而是违法犯罪。对面家暴，容忍、体谅不会换来施暴者的忏悔和悔改，唯有勇敢的拿起法律的武器，才能争取长久的幸福。