遭遇家庭暴力后，保护自己的方法：首先要学会自我保护，尽可能的躲避施暴者，减少受到更严重的伤害，如有可能，将施暴者反锁在门外；第一时间拨打110，并保存出警记录；同时要及时向有关机构比如居委会、妇联等机关反映；情节恶劣的，还可以向法院申请人身安全保护令。

遭遇家庭暴力怎么办

我国法律法规对这类问题也有相应的规定。根据我国相关司法解释，遇到家庭暴力时，一般可以有以下做法：

（一）请求调解、劝阻或报警

实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解。对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会应当予以劝阻；公安机关应当予以制止。

（二）诉讼离婚

人民法院审理关于实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的离婚案件，应当调解，调解无效的，应准予离婚。所以，当遇到家庭暴力时，如果受害者起诉离婚，而且不同意调解，那么法院就会判予离婚，这或许会是阻止家庭暴力再次发生的决绝方式。

（三）请求损害赔偿

家庭暴力不仅仅带来肉体上的损伤，而更重要的是会带来精神上的重创。

《反家庭暴力法》第二条

本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

《民法典》第一千零四十二条

禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。禁止重婚。禁止有配偶者与他人同居。禁止家庭暴力。禁止家庭成员间的虐待和遗弃。