1、重视婚后第一次暴力事件，绝不示弱，让对方知道你不可以忍受暴力。

2、说出自己的经历。诉说和心理支持很重要，你周围有许多人与你有相同的遭遇，你们要互相支持，讨论对付暴力的好办法。

3、如果你的配偶施暴是由于心理变态，应寻找心理医生和亲友帮助，设法强迫他接受治疗。

4、在紧急情况下，拨打“110”报警。

5、向社区妇女维权预警机构报告。这个机构由预测、预报、预防三方面组成。各街道、居委会将通过法律援助站或法律援助点，帮助妇女提高预防能力，避免遭遇侵权。

6、拨打148热线或法律援助中心热线。

7、受到严重伤害和虐待时，要注意收集证据，如：医院的诊断证明;向熟人展示伤处，请他们作证;收集物证，如伤害工具等;以伤害或虐待提起诉讼。

8、如果经过努力，对方仍不改暴力恶习，离婚不失为一种理智的选择。这也是目前摆脱家庭暴力的一种方法。

一、遭受了家庭暴力该怎么解决

遭遇家庭暴力，不能忍气吞声，要懂得求助。遭遇家庭暴力的求助方式主要有找社区妇女组织进行教育和劝诫、到派出所报案、到街道和区市妇女组织反映情况等。

1、可以找社区的妇女组织对的丈夫进行教育和劝诫；

2、可以到本地派出所报案，请他们根据《治安管理处罚条例》对的丈夫进行处理，并要求留下笔录；

3、可以到街道和区市妇女组织反映情况，寻求帮助；

4、如果受伤了，一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的清晰照片，保存好；

5、如果受到严重的伤害，并希望的丈夫受到法律的惩罚，可以到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对伤害程度的最有利证据；

6、如果正在遭受伤害、无力自卫，可以大声呼救，并打110报警电话；

7、如果受到严重的暴力威胁，一定要注意保护自己，没有必要像战战兢兢的羔羊那样回到他身边，承受不可预知的危险；

8、“挨打是丑事”、“家丑不可外扬”、“认倒霉”的想法是最危险的，它们使放弃反抗和求助，须知只有自己发自内心地反抗这种暴力，外界的帮助才有可能发挥最大的威力；

9、为了永远摆脱这种痛苦，可以和他离婚，他殴打的证据也是诉讼离婚的有力证据；

10、可以依据《民法典》1091条的“因家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿”向法院提出自己的要求。当暴力发生时女性不要示弱。

二、有家暴的婚姻如何处理

首先，我们应该尽力确保我们自己和孩子的人身安全。如果你有生命危险，呼叫帮助，让你的邻居听到或寻找机会拨打报警号码“110”。其次如果发生暴力事件，要注意收集证据。受伤妇女应尽快到就近医院就诊，将受伤原因告知医生，并要求医生详细、准确、客观地记录伤情，为进一步司法鉴定创造条件。第三可以向当地妇联寻求帮助和帮助，维护她们的权利。