离婚了全职妈妈争取抚养权可以采取以下办法：可以尽量搜集自己照顾孩子更有利的证据。孩子的抚养权是根据有利子女原则判决的。抚养权原则上两周岁以下的子女，一般随母方生活。两周岁到八周岁的选择有利于其成长的一方。父母双方对八周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的，应考虑该子女的意见。

女方全职带娃离婚时怎么争取孩子

离婚全职妈妈要想征得孩子的抚养权，可以从以下几点取证：1、双方基本条件的取证。对双方的基本条件进行取证，包括但不限于工作性质、工作环境、收入状况、居住条件、文化程度、性格修养等，通过对双方的基本条件进行比较分析，突出有利因素；2、双方父母基本条件的取证；3、孩子生活环境方面的取证；4、孩子的意见相当重要。法院在判决抚养权时会参考八周岁以上孩子自己的意愿。

《民法典》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。