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劳动合同没有写明岗位是不合法的，用人单位要调岗的，劳动者可以拒绝，调岗属于变更劳动合同的主要内容，用人单位必须先与劳动者协商一致。 用人单位是基于迫使劳动者离职而调整岗位，劳动者是可以拒绝的。 用人单位以劳动者不服从安排为由解除劳动合同，就属于违法解除；劳动者可以申请劳动仲裁要求支付赔偿金。
劳动仲裁一般分为四个步骤：当事人申请、审查受理、仲裁准备、仲裁审理。 一、当事人申请：当事人递交劳动仲裁申请书及相关材料、证据。 仲裁申请书应当载明下列事项： (一)劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务; (二)仲裁请求和所根据的事实、理由; (三)证据和证据来源、证人姓名和住所。 书写仲裁申请确有困难的，可以口头申请，由劳动争议仲裁委员会记入笔录，并告知对方当事人。 二、审查受理：劳动仲裁申请书符合要求的，劳动争议仲裁委员会在收到仲裁申请之日起五个工作日内作出受理或者不予受理的决定。 三、仲裁准备：仲裁委员会对决定受理的劳动争议案件应当自立案之日起七日内组成仲裁庭。 四、仲裁审理：仲裁庭应当在开庭五日前，将开庭日期、地点书面通知双方当事人;当事人有正当理由的，可以在开庭三日前请求延期开庭。
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