首先要避免与用人单位发生争执，应先了解相关法律法规。按《劳动合同法》的规定，当劳动者不同意调岗时，首先要与用人单位协商，如果协商无效，用人单位不能随意给员工调岗。劳动者认为用人单位所调整的岗位不合理时，应该通过书面的方式提出异议，之后继续回到原工作岗位上班，而不建议采用拒绝上班的方式来反抗。因为在没有确认岗位调整是否合法或者用人单位是否会撤回调岗决定的情况下，劳动者就拒绝上班，将面临被认定为旷工的情形，一旦认定为旷工，最后一分钱也拿不到。《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条第(三)项规定，中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法：(三)因除名、辞退和辞职、离职发生的争议。若职工与用人单位就解除劳动合同发生争议，可以向当地劳动争议仲裁机构申请劳动争议仲裁。
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员工调岗后不服从安排的，用人单位可以根据其依法制定的规章制度给予其罚款、告诫等处罚；如果员工严重违反单位的规章制度的，则可以依法与其解约，并且不需要支付给该员工经济补偿金。
用人单位擅自调岗调薪，则属于未如实全面履行劳动合同。非经与劳动者协商一致或对调岗调薪提前达成一致意见的，用人单位不得擅自更改劳动合同对岗位和薪水的约定。若用人单位未全面履行劳动合同，不给劳动者提供原劳动岗位的工作条件，强行要求劳动者调换到其他工作岗位，或强行降低劳动者的薪酬待遇的，用人单位的上述行为则属未按照劳动合同约定提供相应的劳动条件，劳动者可以要求解除劳动合同。
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