1、每天连续工作7.5小时，中间没有休息时间，按现行的规定并不违法的。可以与用人单位协商制定工间休息时间的。2、《中华人民共和国劳动法》第三十三条企业职工一方与企业可以就劳动报酬、工作时间、休息休假、劳动安全卫生、保险福利等事项，签订集体合同。集体合同草案应当提交职工代表大会或者全体职工讨论通过。集体合同由工会代表职工与企业签订；没有建立工会的企业，由职工推举的代表与企业签订。
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如果长期一周上七天班是不合法的，相关法律规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，每月不得超过三十六小时。而且加班都是需要支付加班费的。当然，如果老板和员工协商一致的话，一周上七天班是可以的。
如果劳动者辞职需要七天的，劳动者在第七天辞职到期的，是可以不用上班的，劳动者可以要求用人单位结清工资以及为其办理离职手续和社保转移手续。劳动者应当按照双方约定，办理工作交接。用人单位依照本法有关规定应当向劳动者支付经济补偿的，在办结工作交接时支付。
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