1、工作时间严重超时，按《劳动法》和国家劳动和社会保障部《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》的规定：a.制度工作时间的计算：年工作日：365天-104天（休息日）-11天（法定节假日）＝250天季工作日：250天÷4季＝62.5天/季月工作日：250天÷12月＝20.83天/月工作小时数的计算：以月、季、年的工作日乘以每日的8小时。b.日工资、小时工资的折算：按照《劳动法》第五十一条的规定，法定节假日用人单位应当依法支付工资，即折算日工资、小时工资时不剔除国家规定的11天法定节假日。据此，日工资、小时工资的折算为：日工资：月工资收入÷月计薪天数小时工资：月工资收入÷（月计薪天数×8小时）。月计薪天数＝（365天-104天）÷12月＝21.75天c.加班工资的计算：每天延长工作时间的加班工资：（实际工作时间－8小时）×小时工资×150%法定公休日的加班工资：日工资×200%法定节假日的加班工资：日工资×300%你可按上述方法详细计算你应得的加班工资。2、先到当地劳动执法监察大队投诉，按《劳动保障监察条例》规定，同们有责任进行监督检查，并责令其纠正。3、如还不行，可直接到劳动行政部门申请劳动仲裁（不收费），但仲裁后你今后的工作会很被动，要权衡利弊。
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劳动者被要求加班之后，劳动者可以要求用人单位支付加班费；也可以单方面解除劳动合同，并且要求用人单位支付加班费和经济补偿；还可以向劳动行政部门投诉，由劳动行政部门责任用人单位限期改正；其他处理方法。
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