离婚冷静期的操作如下：

1、夫妻双方是自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，共同向婚姻登记机关递交离婚登记申请；

2、冷静期为30天，如有一方不想离婚的，可以持相关材料，向受理婚姻登记机关撤回离婚登记申请；

3、如果过了冷静期的30天，双方都没有改变离婚的决定，也没有到婚姻登记机关撤回离婚登记申请。那么双方要共同到婚姻登记机关申请离婚证；

4、如果30天内，双方没有亲自到民政局申请离婚证，视为撤回离婚登记申请；

5、如果30天内，双方共同到民政局申请离婚证，民政局予以登记，发离婚证。夫妻对于夫妻共同财产拥有平等的处理权。

离婚冷静期的意义

1、离婚冷静期在一定程度上能够缓解双方当事人因冲动、赌气等原因产生的矛盾，避免子女与其他家庭成员因此受到伤害，通过婚姻关系的稳定来维护家庭关系的和谐。离婚冷静期还有助于减少人们把离婚当作逃避夫妻矛盾的优选项现象，改善夫妻对婚姻关系的不谨慎态度，激发对婚姻家庭的责任心，使社会形成良好的婚姻家庭观，维护婚姻秩序。

2、离婚是解除夫妻关系的法律行为，必然涉及双方在婚姻存续期间的财产和子女利益问题。离婚冷静期的设置能够使双方当事人谨慎思考，合理安排子女和财产问题，强化对弱势群体的保护，实现实质正义。

3、保障离婚自由、反对轻率离婚是婚姻家庭法始终坚持的原则，也是我国离婚制度的重要特征。当代社会轻率离婚的现象愈加严重，成为社会共同面临的问题，规定离婚冷静期能够完善离婚制度，防止轻率离婚，满足维护婚姻家庭关系稳定的需要。

离婚时，是否需要经过离婚冷静期，应当根据离婚方式进行确定。离婚冷静期只适用于自愿离婚，双方选择去婚姻登记机关办理离婚登记手续，领取离婚证的，就需要经过离婚冷静期；选择起诉离婚，去人民法院进行诉讼离婚的，无需经过法定的离婚冷静期。

《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。