一、抚养权变更可以在哪里立案

若欲更改抚养权，需向法院提起诉讼。

可以选择向法院或公证机构寻求帮助。

依照现行法规，离婚后任何时候，一方可因个人状况或抚养能力的改变而要求变更子女抚养权。

此过程通常以双方协商为主；如协商未果，则须通过诉讼方式向法院申请裁决变更。

在离婚后，父母双方同意变更孩子抚养权的，应签署一份《变更抚养权协议》。

《民事诉讼法》第二十二条对公民提起的民事诉讼，由被告住所地人民法院管辖；被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。

对法人或者其他组织提起的民事诉讼，由被告住所地人民法院管辖。

同一诉讼的几个被告住所地、经常居住地在两个以上人民法院辖区的，各该人民法院都有管辖权。

二、爸爸一般争不到抚养权怎么办

继父往往难以争夺到抚养权的原因有以下几点：传统观念束缚。

部分地域仍存在着孩子应由母亲抚养的观念，这对法院判决可能造成影响。

家庭职责分配。

受传统家庭职责影响，母亲常需承担更大的育儿压力，如照顾孩子及操持家务，从而让法院判定母亲更为适宜。

父亲缺少亲子互动。

若离婚后父亲未能积极参与孩子的生活和成长，可能使法院怀疑其监护能力。

经济实力及生活环境。

法院有可能会考虑父母双方的经济状况以及居住环境。

若父亲经济实力薄弱或无法提供良好的居住环境，法院可能会偏向将孩子交给母亲。

父亲争取抚养权的难度也可能与虐待儿童、家庭暴力、严重精神疾病或传染病、吸毒、赌博、酗酒等不良行为、嫖娼、卖淫等违法行为、重度残疾、道德败坏、未曾实际陪伴孩子等因素相关。