无业妈妈争取孩子抚养权可以从以下方面来争取：

1、可以从子女随女方生活时间较长来争取；

2、还可以从改变生活环境对子女健康成长明显不利的角度出发来争取抚养权。

一、孩子抚养权通常根据以下原则进行判决：

1、两周岁以下的子女，一般会判给女方；

2、两周岁以上的子女，会优先考虑条件较好的一方抚养孩子；

3、八周岁以上的未成年子女随父随母生活发生争议的，应考虑子女本人的意见等。

二、抚养权的变更方式如下：

1、夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求；

2、变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。

总而言之，无业妈妈想要争取孩子的抚养权，需要提供自己抚养孩子的优势或对方抚养孩子会不利于成长的证据，包括另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病；已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；对方有抽烟、赌博等不利于孩子成长的情况。

离婚该怎么争取孩子抚养权

争取孩子抚养权包括以下几个方面：

1、双方取证的基本条件。离婚案件中夫妻双方的基本条件，如工资、文化教育等，一般差距不大，但这并不意味着没有差距。比如直接抚养方的思想素质会直接影响下一代的健康成长；

2、父母双方基本条件的取证。过去孩子的生活环境，以及长期照顾孩子的父母的意见和身体状况，往往是影响孩子监护权的重要方面；

3、儿童生活环境取证。处理离婚案件中儿童抚养问题的原则有利于儿童的健康成长；如果双方离婚，但一方靠近学校，或者生活小区成熟，对孩子入学最有利，当然更有可能获得孩子的监护权；

4、孩子的意见很重要；

5、考虑到法官判决子女抚养权归属的因素。

根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定：父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。