需要带上身份证，户口簿到户口所在地社保局或社区驻点申请参保即可。且只能办理养老，医疗保险两种。交纳多少是根据当地去年社平工资进行计算的，且每年都不是一样的。比如A地社平工资为20000元，那么养老保险交纳额为20000＊20％＝4000左右／年，医疗为20000＊10％＝2000左右／年。

以前是自由职业者现在有单位要怎样交社保

可以把原来缴纳的转移到工作单位，参加城镇职工养老保险，继续缴纳，只要你提供缴费的有关证件，由单位主管劳资的人员，到社保部门代办就可以了。用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。