索要抚养费的方式有两种，一种是双方协商解决；另一种则是起诉索要抚养费。如果一方不给付孩子的抚养费，那么抚养孩子的一方可以通过诉讼的方式解决。

一、协议离婚，对方不支付抚养费，可以申请强制执行吗

离婚后，不抚养子女的一方不支付抚养费时，另一方索要抚养费的途径有：

(一)协商解决。子女抚养费的支付最好由夫妻双方协商解决。协商的内容主要包括另一方需要支付多少抚养费、在什么时间支付、以什么方式支付。

(二)起诉解决。如果夫妻双方不能通过协商方式解决，那么可以向法院起诉解决。

法院会根据双方的经济状况、当地的生活水平等因素，确定一个对孩子成长最为有利的抚养费金额，并且对抚养费的支付时间和方式作出判决。

当夫妻一方不履行法院关于离婚后支付孩子抚养费的判决时，另一方可以申请法院强制执行。

二、如何才能要回孩子的抚养费

这与夫妻双方的离婚方式存在一定的关系。如果夫妻双方是通过自愿协议离婚的，在离婚协议中应该包含了孩子抚养费支付的安排，所以此种情况下，索要孩子抚养费，实际上还是以协商为主，直接抚养孩子一方可以依据离婚协议向另一方索要孩子抚养费，如果不成，则可以向法院起诉索要孩子抚养费。

另外，直接抚养孩子一方也可以根据离婚调解书或离婚判决书中关于孩子抚养费的条款，向另一方索要孩子抚养费，如果不成，则可以向法院申请强制执行，要求对方给付孩子抚养费，当然也可以向法院另行起诉索要孩子抚养费。

三、抚养权归女方怎么向男方要抚养费

抚养权归女方的，可采取如下方式向男方要抚养费：一般来说，若双方离婚时就已经约定好了抚养费的支付问题，也就是男方自己会按时支付抚养费，不需要向男方索要抚养费，如果按男方不给的，可以起诉找男方索要抚养费。