起诉后庭外和解的方式有三种：

1、庭前调解；

2、特邀调解员调解；

3、律师和解。

庭外调解，即诉讼外调解，是指由除人民法院之外的其他组织主持，就当事人争议的问题进行协商，从而解决纠纷所进行的活动。在我国，其他组织主要是指人民调解委员会、乡（镇）人民政府及其他行政机关和仲裁委员会，因而诉讼外调解主要包括人民调解委员会的调解、行政调解和仲裁调解。

一、请问仲裁调解书与仲裁裁决书有什么区别？

仲裁调解书和仲裁裁决书有下列不同点：

1、在调解解决争议时，不能强迫当事人调解；而仲裁裁决中的某些程序和规则不允许当事人以协议予以排除。

2、仲裁调解是指在人民法院、人民调解委员会及有关组织主持下，自愿协商，达成解决纠纷的办法；仲裁裁决是指由双方当事人协议将争议提交第三者，由该第三者来主持解决争议。

二、土地承包经营发生争议时通过什么途径解决纠纷

土地承包经营发生争议时解决纠纷的途径如下：

1、和解。和解是指争议双方在没有第三方参与的情况下，自行协商解决纠纷的方式；

2、调解。调解是指在第三人的主持和疏导下，依据一定的法律规范劝导双方当事人，促使其交换意见，互谅互让，从而解决纠纷的一种方法；

3、仲裁。仲裁是指双方当事人自愿将他们之间发生的农村土地承包经营纠纷申请仲裁，由农村土地承包仲裁委员会依法按照仲裁程序对农村土地承包经营纠纷作出裁决的活动；

4、诉讼。诉讼是指人民法院在当事人和其他诉讼参与人的参加下，按照法定的程序和要求，依法解决发生在当事人之间的土地承包经营纠纷的活动。