女方争取抚养权的办法：

1、女方有证据证明男方对孩子有过犯罪或不轨行为，严重影响到孩子的健康，孩子跟男方生活在一起会不利于孩子成长的；

2、孩子在两周岁以内，女方可以证明跟自己生活在一起会更有利于孩子成长的；

3、女方可以证明自己已经无法生育，而男方还有子女。

一、离婚后孩子的抚养权是否归女方本人

离婚时对于孩子的抚养权，如果有以下情形的，会优先照顾女方：1、孩子不满两周岁的；2、孩子已满八周岁表示自己更愿意跟随女方生活的；3、男方有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习，对孩子成长有不利影响；4、女方的经济条件和生活环境比男方优越，有利于孩子的成长的。根据2021年实施的《民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、争夺孩子抚养权的性质

1、两周岁以内的子女一般随母亲生活。这是考虑到子女尚处于幼儿期，需要母亲的哺乳，母亲更能给孩子体贴和照顾;

2、孩子两周岁以上，女方已做绝育手术，男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不大;

3、孩子一直随母亲生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的;

4、男女双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大，如果男方对于夫妻感情破裂有过错，比如，有证据证明有婚外情等;

5、男方有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习。其恶习对孩子成长有不利影响;

6、男女双方均无明显过错，各方面条件都相当，如果女方的思想品质好一些，更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。

三、两人离婚后孩子怎么判

两周岁以内的子女一般随母亲生活。如果孩子年龄在两周岁以内，双方都争取孩子抚养权，且达不成一致意见的，除非女方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病从而不宜与子女共同生活的，一般法院会将抚养权判给女方;

十周岁以上，双方对抚养权归属发生争执的，要考虑该子女的意见。因此，如果孩子

经十周岁或者更大一些，要争取到孩子抚养权，必须得到孩子的认同，让孩子更愿意跟母亲一起生活。当然让孩子作这样非此即彼的选择未免有些残酷的。

对于两周岁以上十周岁以下的孩子，女方争取孩子抚养权可优先考虑的情形如下：

1、女方已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的;

2、子女随女方生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的;

3、无其他子女，而男方有其他子女的;

4、在男女双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对于夫妻感情破裂有过错，如，有家庭暴力、有证据证明的婚外情等，孩子判归女方的可能性较大。

5、男方有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到其恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归女方。

6、如果男女双方均无明显过错，各方面条件都相当，如果女方的思想品质好一些，更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。

7、父方与母方抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随外祖父母共同生活多年，且外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。

另外，在有利于保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流抚养子女的，可予准许。但是具体操作一定要科学合理，必须保证孩子的健康成长。