一、借款4万不还怎么办

借款4万不还的办法是协商或者起诉。

根据法律的相关规定，债务人有向债权人行使清偿债务的义务，如果短期内没有能力偿还的债务，债务人经与债权人协商同意或者法院判决，债务人可以进行分期偿还；如果是有能力偿但拒不偿还的，则由法院判决进行强制偿还。

《民法典》第一百一十八条规定，民事主体依法享有债权。债权是因合同、侵权行为、无因管理、不当得利以及法律的其他规定，权利人请求特定义务人为或者不为一定行为的权利。

第一百一十九条规定，依法成立的合同，对当事人具有法律约束力。第一百二十条民事权益受到侵害的，被侵权人有权请求侵权人承担侵权责任。

二、法院强制执行的流程

法院强制执行的流程具体如下：

1．审查立案，人民法院在接到申请执行书及有关法律文书后，应审查该申请执行是否合法适当；

2．通知履行，人民法院决定对义务人强制执行时，应当先行通知义务人在规定的期限内自动履行法定义务，否则将强制执行；

3．实行强制执行，应当表明身份，出示执法证件和执行根据；执行结束后，应将执行情况书面通知申请执行人。

债权人提起诉讼并胜诉后，债务人在履行期间不履行法院判决的，债权人可以申请法院强制执行。法院受理执行时，将会依法查询债务人的房地产、车辆、有价证券和存款。

三、借钱还不上被起诉会不会被判刑

借钱还不上被起诉可能会被判刑。具体如下：

1．借钱还不上，属于民事纠纷，一般不会坐牢；

2．但是债权人到法院起诉债务人，经法院判决生效且执行，有能力支付拒不支付，这时可能涉嫌构成拒不履行判决裁定罪，此时债务人才有可能坐牢。

《中华人民共和国民法典》：第五章　民事权利　　第一百二十条　民事权益受到侵害的，被侵权人有权请求侵权人承担侵权责任。