一、如何证明店铺的实际经营人是自己

在证明店铺的实际经营人为自己时，需从多个维度构建证据链：

1．可以提交店铺的营业执照、税务登记证等官方文件，这些文件上登记的法人或经营者信息往往能初步证明经营权的归属。

2．展示与店铺日常运营相关的财务记录，如银行账户流水、收支明细等，这些资料能体现资金流动的实际情况，进而佐证实际经营行为。

3．提供与供应商、客户的合同或协议，以及员工工资发放记录等，这些都能从侧面证明自己在店铺运营中的核心角色。

4．若有店铺租赁合同且承租方为自己，则更是强有力的证据。

综合以上各类证据，可以较为全面地证明店铺的实际经营人是自己。

二、实际控制人的认定标准

实际控制人的认定标准主要包括以下几个方面：

1．投资者在公司中的持股比例，特别是是否达到50％以上的控股水平；

2．投资者实际可支配的股份表决权比例，是否超过30％或能决定公司董事会半数以上成员的选任；

3．投资者通过表决权对公司股东大会决议产生的实际影响力；

4．中国证监会认定的其他特定情形。

根据证券交易所的要求，在信息披露时，实际控制人需追溯到自然人、国有资产管理部门或其他最终控制人，以确保信息的真实性和完整性。

在实践中，还需考虑单独或联合控制公司股份、表决权的比例，以及对公司财务和经营政策的实际控制能力等因素。

三、法人与实际控制人区别

法人与实际控制人在公司中扮演着不同的角色，具有显著的区别。

1．法人是指依法成立，具有民事权利能力和民事行为能力，依法独立享有民事权利和承担民事义务的组织，其法律责任往往是对外的，且不固定。

2．而实际控制人则是指虽不是公司的股东，但通过投资关系、协议或者其他安排，能够实际支配公司行为的人。二者可以是同一人，也可以不是，这取决于公司的具体股权结构和治理安排。

在公司的运营过程中，法人和实际控制人都起着重要的作用，但他们的职责和权利范围有所不同，需要根据公司法和相关法规进行明确界定。