离婚后，出现下列情形之一的，女方可以争取孩子的抚养权：

1、男方患有严重疾病，或者因伤残不能继续履行抚养义务，无法和孩子共同生活的；

2、男方不履行抚养义务，或者虐待孩子，或者对孩子身心健康产生不利影响的；

3、孩子已满8周岁后，愿意和女方共同生活的，女方没有能力抚养孩子的除外；

4、有其他正当理由需要变更。

离婚后争取孩子的抚养权

父母在争取抚养权时需要做好以下几点：

1、双方基本条件的取证，包括双方的收入、居住条件、文化学历、对子女的责任感等方面。

2、双方父母基本条件的取证。现代的生活节奏较快，很多时候，孩子往往不是夫妻任何一方带，特别对于学龄前儿童，往往是一方的父母带。

3、孩子生活环境方面的取证。基于有利于孩子健康成长的考虑，如果双方离婚，但有一方距离学校较近，或生活小区成熟，对孩子入学、生活最为有利。

4、孩子的意见相当重要。一般，法院在处理抚养问题上，会认真听取八周岁以上孩子的意见，并做笔录入卷。

《最高人民法院关于适用中华人民共和国民法典婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。