一个男人一旦提出离婚就必须经历离婚冷静期的。离婚冷静期，又称离婚熟虑期，是指在离婚自由原则下，婚姻双方当事人申请自愿离婚，在婚姻登记机关收到该申请之日起一定期间内，任何一方都可撤回离婚申请、终结登记离婚程序的冷静思考期间。规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。

一、离婚冷静期的注意事项有哪些？

1、双方自愿离婚，到婚姻登记机关申请离婚，符合离婚条件的，暂时不发离婚证，不马上解除婚姻关系。

2、离婚冷静期是30天，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起30日内，任何一方不愿意离婚的，都可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

3、30天的冷静期限届满后，双方应当在30天内亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证，婚姻登记机关应当发给离婚证，即解除婚姻关系。

4、在后一个30天内，当事人未到婚姻登记机构申请离婚证的，视为撤回离婚登记申请，不发生离婚的效果。

二、婚姻冷静期的构成要件是什么？

根据具体要素的不同，可分为：

1、前提要件，三十日冷静期届满时，当事人没有撤回离婚申请；

2、期间要件，届满后，三十日内当事人为一定的行为；

3、主体要件，只能是申请离婚的双方当事人；

4、机构要件，必须向婚姻登记机关提出申请；

5、行为要件，请求发放离婚证。