律师解答：

可以。

可以协议。

1、若双方都同意变更小孩抚养权，双方可以签订一个变更协议，表明变更的事实就行了，双方签字就有效，不用到法院起诉变更。

2、如果双方协商不成的，双方可以就子女抚养问题向人民法院提起诉讼，请求人民法院进行判决。

最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十七条

父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。