争取孩子抚养权的方法如下：

1、应当证明孩子跟随其生活更有利于孩子的健康成长。

2、证明对方存在重大疾病或传染性疾病，可能影响孩子健康成长的。

3、证明对方经常不回家，不履行抚养义务的等。

根据《民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

女方离婚怎么争取孩子抚养权

女方离婚后怎么争取孩子抚养权如下。争夺抚养权可以通过协议和诉讼的方式。双方能协商一致，可以协议处理；协议不成，可以到法院起诉，法院根据双方情况进行判决。一般两周岁以下的孩子都是由母亲抚养，两周岁以上的以更有利于孩子成长为前提。法律规定所有父母都有抚养、教育孩子的义务，不因离婚等原因而消除。

《民法典》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。