精神出轨可以拥有孩子的抚养权，子女的抚养权先由双方协议；如果是诉讼离婚的，要争取抚养权，那么要准备好证据证明自己的经济实力、生活环境更适合抚养孩子。

一、离婚怎么要孩子？

离婚想要孩子抚养权的情况下，可以和对方协商，如果协商不成的，要准备能够证明自己的经济实力、生活环境更适合抚养孩子的证据。如果孩子已经年满八周岁的，那么要争取孩子的同意，人民法院在判决时会听取孩子的意见。

二、妻子起诉离婚怎么办

老婆起诉离婚的应对办法：

1、当事人应当积极应诉，如果不同意离婚的，要准备好双方还有和好可能的证据；

2、如果离婚诉讼中涉及财产分割的，要准备证明财产状况的资料；

3、如果涉及子女抚养权，当事人想争取抚养权的，要提供自己适合抚养孩子的证据。

三、离婚争取孩子抚养权的证据

离婚争取孩子抚养权可以由当事人自己自行取证也可以委托律师取证，收集的证据是要能证明自己的经济实力、生活环境更适合抚养孩子的。如果孩子已经年满八周岁的，那么要争取孩子的同意，人民法院在判决时会听取孩子的意见。