离婚后可以通过下列方式来争取孩子的抚养权：

一、证明自己在抚养孩子方面有下列优势：

（一）证明自己的收入水平、文化素质、学历等自身基本条件优于对方。

（二）证明孩子一直跟随自己生活，由自己照顾，改变孩子的生活环境让其跟随对方生活不利于其成长。

（三）证明自己给孩子提供的学习、生活环境更有利于孩子健康成长。

（四）多与孩子交流，让孩子做出更愿意跟随自己生活的意思表示。

二、证明对方抚养孩子存在下列劣势：

（一）证明对方存在赌博、吸毒等恶习，孩子跟随其生活不利于健康成长。

（二）证明对方有其他的子女。

（三）证明对方的抚养条件不如自己。

一、男方怎样才能获得孩子的抚养权

男方可以证明自己抚养孩子存在下列优势条件或者对方存在下列不利条件：

1、提供女方的治疗记录证明女方患有恶性传染性疾病或其他严重疾病，孩子不适宜跟她一起生活。

2、证明女方有满足孩子生活的条件，但是却不管孩子的。

3、证明女方有其他不宜与子女共同生活的情况存在，如果存在吸毒、赌博的恶习；品行不端不利于子女成长等。

4、证明自己已经做了绝育手术或者因为其他原因无法生育。

5、证明孩子一直跟随自己生活，贸然改变孩子生活环境不利于其健康成长。

6、证明女方再婚后又生育了孩子，但自己并没有其他孩子。

7、证明自己的综合条件优于女方，孩子跟随自己生活更利于其健康成长。

8、如果孩子已经年满八周岁了，可以让孩子说明更愿意跟随自己生活。

9、如果与女方抚养子女的条件基本相同法，证明子女单独随祖父母生活多年，且祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女。