一、爸妈离婚了我该如何办

1、离婚后，子女无论由父亲直接抚养，还是由母亲直接抚养，仍是父母双方的子女。子女已满八周岁的，法院应当尊重其真实意愿决定抚养权归谁。子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。

2、法律依据：《民法典》

第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、爸妈离婚孩子已成年怎么处理

1、离婚时孩子已经成年，抚养权孩子可以选择。孩子已经是完全民事行为能力的人了，有自己选择跟随哪一方的权利，甚至是自己生活都可以。

2、离婚后，哺乳期内的子女，以随哺乳的母亲抚养为原则。哺乳期后的子女，如双方因抚养问题发生争执不能达成协议时，由人民法院根据子女的和双方的具体情况判决。

3、对于如何界定“双方的具体情况”，则要会同个案的情况予以综合仔细的考量，但总的原则是，在处理子女抚养问题时，应当优先考虑子女的利益，从有利于子女的教育和健康成长进行判决。

4、《关于离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》中，其中第三条规定了其抚养权可予优先考虑情形：“对两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：

（1）已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；

（2）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；

（3）无其他子女，而另一方有其他子女的；

（4）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的”。

5、从心理学角度看。相关研究发现，对于未成年人来说，特别是婴幼儿，健康成长所需的最重要的条件，不是优越的物质条件，而是一个良好的成长环境。婴幼儿初到人世，生活无法自理，需要完全依赖抚养者。和抚养者形成依恋，是其在心理上产生安全感的必要条件。孩子跟随与一方时间较长的，有很深感情的，如果突然变更抚养，则对孩子的成长极为不利，所以应当从保护未成年人心里健康这个大的原则出发来判定，把孩子的同父母一方的感情基础作为第一考虑因素，避免让未成年人尤其是5-10周岁的儿童遭受二次伤害。