一、自己拟定的劳动合同怎么解除

劳动者可以与用人单位协商一致，解除劳动合同。劳动者还可以提前三十日（试用期内提前三日）以书面形式通知用人单位，提出解除劳动合同。

法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》

第三十六条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。

第三十七条规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。

第五十条规定，用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续。

劳动者应当按照双方约定，办理工作交接。用人单位依照本法有关规定应当向劳动者支付经济补偿的，在办结工作交接时支付。用人单位对已经解除或者终止的劳动合同的文本，至少保存二年备查。

二、如何仲裁解除劳动合同

用人单位与劳动者之间解除劳动关系的转移属于劳动争议，申请仲裁解除劳动合同需要遵守以下法律规定：

1．向有管辖权的劳动争议仲裁委员会申请仲裁（劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会管辖当地劳动争议，用人单位与劳动者同时向双方申请仲裁的，由劳动合同履行地的劳动争议仲裁委员会管辖）；

2．在1年仲裁时效期间内申请（劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算）；

3．提交书面仲裁申请，并按照被申请人人数提交副本（仲裁申请书应当载明下列事项：劳动者和用人单位基本信息；仲裁请求和所根据的事实、理由；证据和证据来源、证人姓名和住所）。

三、解除劳动合同竞业限制还有效吗

竞业限制就是在劳动合同解除或者终止时生效的。在竞业限制期限内用人单位按约定支付经济补偿，劳动者不得到与本单位生产或者经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位就业，不得自己开业生产或者经营同类产品、从事同类业务。

《中华人民共和国劳动合同法》（2012修正）：第四章　劳动合同的解除和终止　　第三十六条　【协商解除劳动合同】用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。