可以通过下列几方面争取孩子抚养权：（一）自身优于对方的基本条件。（二）自己父母优于对方父母的基本条件。孩子以往的生活环境，以及长期带孩子的父母的意见及身体情况，往往也是影响孩子抚养权的一个重要方面。（三）自己提供的生活环境更有利于孩子成长。（四）多与孩子沟通，与孩子建立良好的关系。一般情况，法院在处理抚养问题上，会认真听取八周岁以上孩子的意见，并做笔录入卷。

离婚了女方怎么争取孩子抚养权

作为女方，在离婚时以下情形争取到孩子抚养权的可能性较大：

首先，两周岁以内的子女一般随母亲生活。如果孩子年龄在两周岁以内，双方都争取孩子抚养权，且达不成一致意见的，除非女方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病从而不宜与子女共同生活的，一般法院会将抚养权判给女方；

其次，十周岁以上，双方对抚养权归属发生争执的，要考虑该子女的意见。因此，如果孩子已经十周岁或者更大一些，要争取到孩子抚养权，必须得到孩子的认同，让孩子更愿意跟母亲一起生活。

最后，对于两周岁以上十周岁以下的孩子，女方争取孩子抚养权可优先考虑的情形如下：（1）女方已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；（2）子女随女方生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；（3）无其他子女，而男方有其他子女的。

《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释》第四十四条离婚案件涉及未成年子女抚养的，对不满两周岁的子女，按照民法典第一千零八十四条第三款规定的原则处理。母亲有下列情形之一，父亲请求直接抚养的，人民法院应予支持：（一）患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，子女不宜与其共同生活；（二）有抚养条件不尽抚养义务，而父亲要求子女随其生活；（三）因其他原因，子女确不宜随母亲生活。