法律规定的上班时长不超过八小时。平均每周工作时间不超过四十四小时的制度。用人单位因生产经营需要，与工会、劳动者协商后可以延长工作时间，一般每天不超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者健康的条件下，每天延长工作时间不得超过三小时，但每月不得超过三十六小时。

上班时长法律如何规定

1、每天工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时；

2、应当保证劳动者每周至少休息1天；

3、企业因生产特点不能按照以上规定让员工进行休息的，应该经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法；

4、用人单位可以与劳动者进行协商进行加班，一定在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每天不得超过3小时，每月不得超过36小时。

当然，劳动者为用人单位加班，依照法律是要或者一定的报酬的。一般来说，加班的时候用人单位要支付不低于正常工资时薪的150％；休息日安排劳动者加班的（不能安排补休的时候），支付不低于正常工资的200％工资报酬；法定节假日安排劳动者加班的，支付不低于正常工资的300％工资报酬。

《中华人民共和国劳动法》第三十六条国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。

《中华人民共和国劳动法》第四十一条用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。