一、首先，夫妻双方是自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，共同向婚姻登记机关递交离婚登记申请。

二、冷静期为30天，如有一方不想离婚的，可以持相关材料，向受理婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

三、如果过了冷静期的30天，双方都没有改变离婚的决定，也没有到婚姻登记机关撤回离婚登记申请。那么在30天内，双方要共同到婚姻登记机关申请离婚证。

四、如果30天内，双方没有亲自到民政局申请离婚证，视为撤回离婚登记申请。

五、如果30天内，双方共同到民政局申请离婚证，民政局予以登记，发离婚证。

离婚冷静期的背景

中国离婚登记对数自2001年以来连续10年持续增长。随着20世纪80年代出生的独生子女已开始进入婚恋期，夫妻都是独生子女的“双独婚姻”现象逐渐显现。“80后”的婚姻稳定度远低于平均水平，“闪婚”、“闪离”的现象非常普遍。

很多“80后”夫妻结婚仅1年左右，就因为锅碗瓢盆、油盐酱醋、家长里短等小事打得不可开交，直至闹离婚。“双独”婚姻家庭，夫妻双方都是独生子女，往往缺少宽容，婚后双方又缺乏对婚姻磨合的耐心，因此，草率离婚越来越多。由于2003年颁布的《婚姻登记条例》取消了审批期的规定，中国事实上变成了世界上离婚手续最简便、离婚最快捷的国家之一，离婚夫妇当场就可拿到离婚证。不少冲动的夫妇晚上吵架，第二天早上离婚，到下午就后悔了。

自古以来，就有宁拆一座庙不会一桩婚的说法，一般夫妻要离婚的时候，很多人都是劝和的态度。有很多夫妻属于冲动型离婚类型的，但是一旦走上司法程序的话，就会在双方心理造成裂痕，但是给个时间让夫妻双方冷静下来想一想，事情就能得到转机了，所以就有现在离婚冷静期的存在了。

《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。