女方和男方争取抚养权需要如下条件：

1、如果对方有赌博、吸毒等坏习惯，可以证明对方有坏习惯。在这种情况下，孩子一般不会被判跟随这一方，因为这不利于孩子的健康成长；

2、如果孩子还在哺乳期，对女方争取孩子的抚养权会有很大的优势，因为哺乳期的孩子一般会被判跟随母亲，除非母亲不适合和孩子一起生活；

3、如果孩子满八岁，可以通过争取孩子自己的意愿来获得抚养权。

女方收入低要怎么争取抚养权

女方收入低争取抚养权的方式如下：

1、离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情；

2、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活；

3、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子；

4、自己身上有不好习惯的，要及时改正；

5、自己没有工作的，要积极进取，寻找一份收入尚可的工作。

女方在离婚时争取孩子抚养权的优势具体如下：

1、收入状况：证明自己经济收入状况良好，与对方有差异。

2、工作环境：看谁的工作环境更好，更有利于孩子的教育和成长。

3、居住条件更好：提交有关居住情况的证据，比如离学校较近，小区配套成熟，对孩子入学、生活最为有利，那么得到孩子抚养权的可能性就会更大。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。