个人的社保从市转到省社保只需办理转移手续即可。

但目前只能转移养老保险，不能转移医疗保险。

首先持身份证明、养老保险手册到原来缴费社保机构开具《基本养老保险参保缴费凭证》，然后到新参保地提出转移申请（给新单位就可以），新单位按规定办理参保登记手续，缴费后提供《基本养老保险参保缴费凭证》、《基本养老保险关系转移接续申请表》等材料，经社保机构审核，由双方社保经办机构联系办理转入手续。

一、养老保险跨省转移流程说明

1、参保人员跨省流动前，参保人员携带身份证，养老保险手册、医疗保险证卡、《参保职工跨省流动社会保险关系转移申请表》等有关材料至先到原参保地社保机构申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》，原参保地社保机构与参保单位或参保人员核对缴费信息后，出具《参保缴费凭证》，并告知转移接续条件。

2、参保人员向新就业地社保机构提出转移接续申请并出示《参保缴费凭证》，填写《基本养老保险关系转移接续申请表》。

3、新就业地社保机构受理《基本养老保险关系转移接续申请表申请表》及相关资料并予以审核。符合转移条件的，生成《基本养老保险关系转移接续联系函》，并向参保人员原参保地社保机构发出。

4、原参保地社保机构在收到《基本养老保险关系转移接续联系函联系函》后办妥转出手续，生成《基本养老保险关系转移接续信息表》传送给新就业地社保机构并转移基金。

5、新就业地社保机构在收到《信息表》和转移基金后办妥转入接续手续，将办结情况通知用人单位或参保人员。

二、医保转异地如何能转回

1、在转入地就业并参保缴费。2、由本人或者用人单位向转入地的社保经办机构填写《基本养老保险和基本医疗保险关系转移接续申请表》，申请转移接续养老保险、医疗保险，并出示原参保地开具的《基本养老保险参保缴费凭证》《基本医疗保险参保缴费凭证》。3、对符合转入条件的，由转入地的社保经办机构向原参保地社保经办机构发送《基本养老保险、医疗保险关系转移接续联系函》。4、原参保地社保经办机构收到联系函后转移基本养老保险和医疗保险关系，按规定转移基金，向转入地社保经办部门发送《基本养老保险、医疗保险关系转移接续信息表》。5、待基金到帐后，转入地的社保经办机构凭信息表接续养老保险、医疗保险关系及个人帐户，并将办结情况通知用人单位或本人。至此，整个关系转移接续手续完成。