法人代表可以是股东，也可以不是股东。依据《公司法》第十三条的规定，公司法定代表人依照公司章程的规定，由董事长、执行董事或者经理担任，并依法登记。公司法定代表人变更，应当办理变更登记。董事长、执行董事是股东，但经理却不一定是股东。因为经理通常是由董事会聘任的，也有董事担任经理的。

法人代表和股东的区别

法人代表和股东的区别：

1、产生方式不同。法人代表是通过法人授权产生的，股东是通过认缴出资额或者认购股份产生的；

2、权利义务范围不同。法人代表仅在法人的授权范围内行使权利，股东享有国家法律规定的权利和行使义务；

3、身份不同。法人代表可以是公司高层，也可以是公司职员，只要法人授权即可，股东是法人的资本来源，是法人权利义务的承载，股东大会是公司最高决策机构。

一、变更公司法人的具体流程：

1、在工商局领取公司变更登记申请表；

2、变更营业执照，填写公司变更表格，加盖公章，整理章程修正案、股东会决议、承诺书、公司营业执照正副本原件、到工商局办证大厅办理；如果存在股权转让须填写股权转让协议，如果法人是外地户口那么要办理暂住证；

3、变更组织机构代码证，填写企业代码证变更表格，加盖公章，整理公司变更通知书、营业执照副本复印件、企业新法人身份证复印件、原来的代码证原件到质量技术监督局办理；

4、在税务局办理变更税务登记证；

5、在基本户开户银行办理变更银行信息。

二、股东变更需的手续如下：

1、申请人持相关材料向市政务服务中心工商局窗口提出申请，经受理审查员初审通过，开具受理通知书或者申请材料接收单；不符合受理条件的，在当场或者5个工作日内一次性告知申请人应当补正的全部材料；

2、工商局对申请人申请材料齐全、符合法定形式的，当场出是否准予登记的决定并出具登记决定通知书；需要对申请材料的实质内容进行核实的，出具企业登记材料需要核实事项告知书，工商管理局必须在10个工作日内作出核准或者驳回申请的决定；

3、工商行政管理局在5个工作日后，申请人可以凭登记决定通知书到发照窗口换发准予变更登记通知书。

综上所述，法人代表和股东的区别有产生方式不同，法人代表是通过法人授权产生的，股东是通过认缴出资额或者认购股份产生的；权利义务范围不同，法人代表仅在法人的授权范围内行使权利，股东享有国家法律规定的权利和行使义务；身份不同，法人代表可以是公司高层，也可以是公司职员，只要法人授权即可，股东是法人的资本来源，是法人权利义务的承载，股东大会是公司最高决策机构。