上海闸北区李国珍

近段时间我对外界事物的反应开始迟钝起来。儿子见此非常着急，便到一老中医处寻求良方，老中医让儿子教我做手指节奏操，我就试着做了起来。经过一段时间的反复练习，人也开始精神了，反应也快了。现将此法和大家共享。

具体的做法是：

用拇指依次揿按其余4个手指的指尖，先分别揿按食指2次、中指1次、无名指3次、，小指1次;然后倒过来分别揿按无名指3次、中指1次、食指2次。换句话说，要按照2、1、3、4、3、1、2这样的节奏共揿按20次。这样不间断地对指尖进行刺激，能使手指未端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能。这是锻炼记忆力和注意力的良法，也是防止老年痴呆的好方法。