和谐的夫妻生活是指夫妻双方在夫妻生活中协调和谐，共同获得满足。和谐的建立，是由夫妻双方的感情状态、积累性经验、默契合作共同完成的。每对夫妻均有可能形成自己的和谐方式。有了和谐的夫妻生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。北京医学专家提醒：夫妻生活要和谐，有6个密码你需要知道。

密码1：牢固的感情

爱情和感情是夫妻间吸引的动力，是性和谐的先决条件，缺乏爱情和感情的夫妻生活不可能和谐。必须指出，爱情和感情一定要和道德结合，建立有道德原则的两性关系，才能对夫妻生活和谐起促进作用。

密码2：良好精神状态

夫妻生活是由神经内分泌调控并通过男女生殖器官完成的复杂过程，同时还伴随心率增快、血压升高、呼吸急促、肌肉不时运动、大量消耗热能，需要健康的身体和良好的精神状态才能胜任。若在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振时进行夫妻生活，生理功能极易出现障碍。

密码3：互相体贴配合

已知男女的生理功能有明显差异，要想达到男女性和谐，必须解决“男强女弱，男快女慢”的不平衡。通常女性的生理需求处于潜伏状态，男性理应调动女性，做好夫妻生活前的爱抚准备激发女性生理需求，使女性动情，待女性有夫妻生活要求后再进行，使男女能够同时或相继达到满足。

密码4：排除不良因素

夫妻双方的生活是合法的，文明的。夫妻生活应该在适宜的环境进行，如卧室应该安静，少有干扰，床铺应舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色，适宜的环境为夫妻生活前的爱抚创造条件，是夫妻生活和谐的重要条件之一。

密码5：选择适当时间

一般认为夫妻生活最好选择在晚间入睡之前进行，以便能有充分恢复体力的时间。但也有学者提出，入睡前正是全日工作后身体最疲乏之时，但选择清晨起床前进行夫妻生活，确实不适宜。

密码6：把握次数

夫妻生活的次数应该适当掌握，应以夫妻生活后次日夫妻双方均不感到疲倦为原则，甚至觉得身心舒适，精神愉快，表明夫妻生活的次数是适度的。