抚养权是可以争取的，没有抚养权的一方有探视权，不能协议互换。

一、离婚后一方失去孩子的抚养权怎么办

在离婚时一方失去了抚养权，但是仍可以依法行使对子女的探视权以及监护权。

一般而言，如果当事人离婚后想要回子女抚养权的，可以通过两种方式：

1、双方协议变更子女的抚养权归属；

2、一方以起诉的方式要求变更抚养权的归属。

《民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。

行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。

父或母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。

二、离婚怎么才能拿到孩子的抚养权

离婚争取孩子抚养权，可以从以下几个方面入手：1、孩子生活、就学状况的证据。上学方便、教育资源优质。2、父母双方的经济收入。可以是工资收入、教育程度差异不明显。一方的教育思想理念更易被孩子接受；3、基本身体条件、状况的取证。如果一方有父母帮忙照顾孩子，有利于更好争取抚养权。

三、离婚该怎么争取孩子的抚养权

离婚争取孩子的抚养权，可提供以下方面的证据证明己方具有争取孩子抚养权的有利条件：

1、双方基本条件的取证。

对双方的基本条件进行取证，包括但不限于工作性质、工作环境、收入状况、居住条件、文化程度等，通过对双方的基本条件进行比较分析，突出有利因素。即使夫妻双方的基本条件，如工资收入、教育程度等差异不大，但并不表示就没有差异。比如，一方的思想品质，就在争取孩子抚养权方面尤为重要，因为直接抚养方的思想品质，会直接影响下一代的健康成长。

2、双方父母基本条件的取证。

很多时候，真正带孩子的往往不是夫妻任何一方，特别是对于学龄前儿童，通常是一方的父母。因此，孩子以往的生活环境，以及长期带孩子的父母的意见及身体情况，往往也是影响孩子抚养权的一个重要方面。

3、孩子生活环境方面的取证。

离婚案件中孩子抚养问题的处理原则，是不影响孩子的健康成长。如果双方离婚，但有一方距离学校较近，或生活小区成熟，对孩子入学、生活最为有利，当然得到孩子抚养权的可能性就会更大。因此，这方面的取证工作也是必须的。

4、孩子的意见相当重要。

一般，法院在处理抚养问题上，会认真听取八周岁以上孩子的意见，并做笔录入卷。在离婚前或离婚过程中，做好孩子的思想工作，使孩子愿意随自己生活是尤为重要的。

5、孩子的年龄。

（1）不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为优先原则，母亲有下列情形之一，父亲请求直接抚养的，人民法院应予支持：

患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，子女不宜与其共同生活；

有抚养条件不尽抚养义务，而父亲要求子女随其生活；

因其他原因，子女确不宜随母亲生活。

（2）已满两周岁的子女，对已满两周岁的未成年子女，父母均要求直接抚养，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：

已做绝育手术或者因其他原因丧失生育能力；

子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利；

无其他子女，而另一方有其他子女；

子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。

（3）子女已满八周岁的，确认抚养权人的同时，应当尊重其真实意愿。

6、考虑法官判决孩子抚养权归属的因素。

子女抚养方面，在进行辩论时，主要围绕孩子判归谁对孩子成长更为有利这一个中心原则展开。比如，从以下3个方面进行辩论：

（1）从孩子的性别。如果孩子是女孩子，且年龄将近十岁，因为女方对于指导孩子的青春期更为有经验，故同等条件下，法院判归女方的可能性更大；

（2）从双方的经济条件。如果父母一方收入较高，可能会给孩子提供更好的抚养条件，在同等条件下，法院就有可能将孩子判归收入较高的一方；

（3）从孩子一贯的生长环境，比如，孩子一直由爷爷奶奶带着，或者孩子一直住在该套房屋中，上学也在该房屋周边等，这些都是法官考虑孩子抚养权归属的因素。