无论是在股份有限公司还是有限责任公司担任监事，如果想退出公司监事，有两种方法：

（一）等任期届满，监事的任期每届为三年。

（二）如果未满三年可以提出辞职退出挂名监事。

监事任期届满未及时改选，或者监事在任期内辞职导致监事会成员低于法定人数的，在改选出的监事就任前，原监事仍应当依照法律、行政法规和公司章程的规定，履行监事职务。

监事挂名是否需要坐牢

挂名监事在公司犯罪时通常是不用坐牢的。但如果挂名监事参与到公司的犯罪行为中，并且属于直接责任人员，应当判处刑罚。挂名监事和公司正式监事一样执行公司职务时违反法律、行政法规或者公司章程的规定，给公司造成损失的，应当承担赔偿责任。

《公司法》第五十二条，监事的任期每届为三年。监事任期届满，连选可以连任。

监事任期届满未及时改选，或者监事在任期内辞职导致监事会成员低于法定人数的，在改选出的监事就任前，原监事仍应当依照法律、行政法规和公司章程的规定，履行监事职务。