公司内部股权转让是合法的。

1、有限责任公司股东转让出资的方式有两种：一是股东将股权转让给其它现有的股东，即公司内部的股权转让；二是股东将其股权转让给现有股东以外的其它投资者，即公司外部的股权转让。

2、有限责任公司股东之间可以依公司法规定自由转让股权。股份有限公司的股东间进行股权转让应当在依法设立的证券交易场所进行或者按照国务院规定的其他方式进行。

公司内部股份转让程序

（一）申请材料：

需要准备若干材料保证转让的有序进行。

1、公司合法的法定代表人签署的《公司变更登记申请书》，注意此申请书要加盖公司公章、

2、公司指定的委托代理人的有效身份证件的复印件，并在此复印件上表明委托此人代理的所有事项，权限，和授权时间。

3、由公司股东会议决定的修改后的公司章程。

4、由发起此件事情的人，提交一份《准予变更登记通知书》复印件，和他的身份证复印件。

5、营业执照的正本和副本。

准备好后，交给有关部门，有关部门根据提交的材料进行审理，并作出回复。各地的标准不同，具体还应咨询当地有关部门。

公司内部股份转让也有相关的规定约束。

（二）根据我国《公司法》相关规定，公司内部股份可以进行转让。但是有几条规定：

1、发起人持有的公司股份，从公司成立之日起，一年之内不可以转让。

2、每年转让的股份不可以超过所持股份的总额的百分之二十五。

3、是国家股份的，必须依照法律法规的规定严格办理，不得擅自转让。

4、除法定允许的情况下，本公司不得为公司的受让人。

5、在规定的“停止过户期”这期间不得转让股份。

6、如果公司对公司内部股份转让程序有自己特殊规定的，是被允许的。

根据《公司法》第71条规定：有限责任公司的股东之间可以相互转让其全部或者部分股权。