如果探望权中止了，拥有探望权的一方想要恢复探望权，应当由其提出恢复探望权的请求，并举证证明不利于子女身心健康的情形完全消失。法院根据实际情况决定是否可以恢复探望权。根据2021年1月1日实施的《民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。

探视权中止的情形有哪些？

探视权中止的情形有：

1、探视权人是无行为能力人或限制行为能力人；

2、探视权人患有严重疾病，可能危及子女健康的；

3、探视权人在行使探视权时对子女有侵权行为或者犯罪行为，损害子女利益的；

4、探视权人与子女感情严重恶化，子女坚决拒绝探望的等。

根据2021年1月1日起施行生效的《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。

《民法典》第一千零八十六条离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。