离婚时，可以通过协议或诉讼的方式争取孩子抚养权。双方可以先协商确定抚养权归属，协商不成的，可以到法院起诉，由法院进行判决。抚养权的归属，是以更有利于孩子成长为原则，法院会根据双方经济情况、生活条件、教育水平等综合判定。如果一方有不利于孩子身心健康成长的情形，则不利于争取孩子抚养权。

女方如何争取到孩子抚养权

女方想要争取到孩子抚养权分为以下两种情况：

1、两岁以下的孩子一般和母亲一起生活，如果孩子超过两岁了，要争取孩子的抚养权，必须得到孩子的认可，让孩子更愿意和母亲一起生活；

2、对于两岁以上的孩子，要争取孩子的抚养权，跟随女方的生活更有利于孩子的成长。

例如，女性的工作性质、工作收入等都是考虑因素。此外，如果孩子与祖父母单独生活多年，祖父母要求并有能力帮助孩子照顾孙子女，可以作为孩子与母亲生活的优先条件。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。