遇到家庭冷暴力时的处理方法是：

1、首先需要双方先冷静下来，不要意气用事。

如果行为人一旦发现配偶开始出现家庭冷暴力倾向，记住无论什么时候都不要大吵大闹，那样会适得其反，先保持冷静，这样才能有足够的精力来分析行为人们之间的矛盾所在。

2、找到家庭冷暴力的原因后，需要进行交流。

当行为人准备好平静的心情和分析好所有的原因后，行为人就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，互相开诚布公地谈，把一切有可能的问题都摆在桌面上。如果仅仅是家庭内部矛盾或源于行为人的矛盾，那么这个问题有90％以上解决的可能性。

3、如果在上述的方法都不可以解决的时候，这个时候，就可以选择离婚。

家庭冷暴力离婚如何判

1、家庭冷暴力的当事人提起离婚诉讼的，如有证据证明夫妻感情确已破裂的，且经调解无效的，人民法院应当准予离婚。一般来说，家庭冷暴力不是离婚的法定理由，如当事人无证据证明夫妻感情已经破裂的，则可能会被法院驳回诉讼请求。

2、法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。